Las botanas, cereales, galletas y salsas con alto contenido de sodio

La Organización Mundial de Salud recomienda un consumo diario que no rebase los cinco gramos de sal o dos mil miligramos de sodio
Foto: Archivo
Staff Semanal Gráfico

Staff Semanal Gráfico

En su edición del mes de julio de la Revista del Consumidor, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) compartió una lista de alimentos, parte de las dietas de algunos mexicanos, que por su alto nivel en sodio causan efectos dañinos para la salud a mediano y largo plazo.

Si bien los productos exceden los estándares recomendados por la Profeco, al contar con los sellos de advertencia, estos pueden seguir su distribución sin restricción.

El listado contiene 80 productos de 17 categorías etiquetados por “Exceso de sodio”, de ellos resaltan botanas, cereales, galletas, salsas, aderezos, y hasta atunes.  

Los daños que provocarán en el cuerpo dependen del consumo que realice una persona, ya que el consumo de algunos productos se restringe a unas cuantas porciones.

Botanas

-Cacahuates karate, 154 g: 602 miligramos de sodio por empaque.
-Cacahuates Mafer, 180 g: mil 021 miligramos de sodio por empaque.
-Cheetos Torciditos, 240 g: mil 600 gramos de sodio por empaque.
-Churrumais, 185 g: 979 miligramos de sodio por empaque.
-Doritos Nacho, 223 g: mil 004 miligramos de sodio por empaque.
-Fritos, 265 g: mil 418 miligramos de sodio por empaque.
-HOT NUTS, 200 g: mil 517 miligramos de sodio por empaque.
-Palomitas ACT II, 90 g: 397 miligramos por empaque.
-Palomitas Soriana, 99 g: 451 miligramos por empaque.
-Runners, 280 g: 2 mil 164 miligramos de sodio por empaque.
-Takis, 280 g: 2 mil 542 miligramos de sodio por empaque.
-Totis Donitas, 110 g: Contiene mil 479 miligramos de sodio por empaque.

Cereales

-Cinnamon Toast Crunch, 340 g: Contiene 599 miligramos de sodio por cada 100 gramos.
-Cocoa Pebbles, 311 g: 591 miligramos de sodio por cada 100 gramos.
-Lucky Charms, 297 g: 634 miligramos de sodio por cada 100 gramos.
-Honey Bunches of Oats, 382 g: 601 miligramos de sodio por cada 100 gramos.

Galletas

-Saladitas, 143 g: 446 miligramos de sodio por cada 30 gramos.
-Emperador de chocolate, 273 g: 450 miligramos de sodio por cada 100 gramos.
-Animalitos, 500 g: 562 miligramos de sodio por cada 100 gramos.
-Marías Doradas, 513 g: 469 miligramos de sodio por cada 100 gramos.

Salsas y aderezos

-La Botanera, 354 ml: 541 miligramos de sodio.
-Valentina, 250 ml: 487 miligramos de sodio.
-Tamazula, 250 ml: 695 miligramos de sodio.
-Salsa de soya KIKKOMAN, 148 ml: 633 miligramos por 12 del contenido.
-Salsa de soya Maggi, 290 ml: 461 miligramos por 12 del contenido.
-Heinz: 400 gramos de sodio por cada 30 gramos.
-McCORMICK: 482 gramos de sodio por cada 30 gramos.
-La Costeña: 115 gramos de sodio por cada 30 gramos.

Atún enlatado

-Atún Dolores, 135 g: 582 miligramos por envase.
-CALMEX, 140 g: 443 miligramos por envase.
-EL DORADO, 135 g: 483 miligramos por envase.

Deja un comentario

Nosotros

El Semanario Gráfico inició circulación en noviembre de 2020, tras 11 meses de desarrollo. Nuestros primeros pasos en el periodismo lo dimos como Sala de Prensa, proyecto universitario que mantuvo vigencia por más de 7 años.

Reciente

Siguenos

Suscríbete a nuestro portal

Toda la información al momento